壮年テコンドー　トレーニングブログ

先日、大変な盛り上がりを見せたK-1MAXでしたが、今日も少し話題を引っ張ります。

フューチャーするのは「天才空手兄妹」の兄として紹介された日下部竜也。

なんとまだ高校一年生。

また、凄い天才が出てきたもんです。

煽りVでは、道場内での練習風景が紹介されていましたね。

びっくりしたのは13歳の妹とのスパーリング。

兄貴、妹に手加減してませんね〜（笑）。

中学生の妹にそんな打ち込むなよ！・・・って思った人多いと思います（笑）

でも、そこから一歩も引かず、はやりキレのある非凡な突き蹴りを返す妹。しかも同い歳だったら兄に絶対負けないと言い放つ負けん気の強さ。

うちの道場にも非凡な少年・少女が多く在籍しています。

そんな才能を感じさせる子供に共通しているのは上述した日下部兄妹（特に妹さん）のような「熱意」。

そして何度も言うようにうちの子供達に足りないのが、この「熱意」。

いつの日か、弟達が「兄貴」をライバル視して「ぜったい負けない！」と言う日が・・・来るのだろうか？

まあ、そうなるように導くのも私の役目なのかな？

・・・そんなに期待しないで、でもちょっとだけ期待して（笑）見守って行こうと思います。

K-1MAX・・・凄かったですね。

こんなにヒヤヒヤして・・・神経磨り減らしながら観戦したのは初めてですよ（笑）

準決勝、決勝ともにダウンを奪われた上に、延長ラウンドを闘い抜いて・・・逆転勝利した魔裟斗。

見方によれば、今までで一番「危なっかしい」試合の連続だったにも関わらず、終わってみれば今までで一番「凄い」魔裟斗を見せてくれました。

ダウンのダメージが相当あっただろうに、それでもリスクを省みず最後まで前に前に打ち合いを挑んだ「こころ」の強さは・・・もうただただ「凄い」の一言です。彼の闘う姿勢には一点の曇りも無いのですね。やっぱ彼はファイターとしてだけでなく人間としての圧倒的な強さを感じます。

私ははじめ魔裟斗を贔屓して応援していたわけではありませんが・・・気付いたら魔裟斗を必死に応援していました。


結局、「試合に勝った」ということよりも、最後まであきらめず攻めつづける姿こそが、たくさんの人に勇気を与えたのではないでしょうか？

私みたいなオッサンですら・・・たくさん、たくさん勇気を貰いましたよ。年甲斐もなく滾る思いがフツフツと湧いてきます（笑）。

今度、長男にも録画した映像を見せてやろうと思います。これを見れば・・・元来「鈍感」な（？）長男も何かを感じてくれるだろうと期待します！

何はともあれ・・・魔裟斗選手！おめでとう！・・・そして・・・ありがとう！

いよいよですね。K-1MAX決勝戦。

魔裟斗VS佐藤の日本人頂上対決を含め、色々楽しみです。

そういえば、先日のK-1GPは・・・コメントをしませんでしたね。
-57ｋｇ級のテコンダー的には、ヘビー級の試合はなかなか感情が入っていかないので(^^;)

それでも・・・

（何度かここでも話題にした）極真世界王者のテイシェイラのパンチが格段に上手になっじゃあない？・・・とか、テコンダーも納得の（？）蹴りを出すカラエフが勝ってよかったあ・・・とか、アーツが執念のオヤジファイトを見せてくれたり・・・とか。

それなりに楽しんでみていました。

こうして印象に残った場面を思い出すと、私がK-1GPを見る視点は「蹴りが上手！」「極真！」「オヤジ！」なんですね（笑）。

要するに「マニアな」視点で見てるのかな？・・・でもそういうのがないと（それがどんな視点であれ）なかなか楽しめないのかもしれませんね・・・いまのヘビー級は。



何はともあれ・・・今日のMAXは、全開で楽しみます！！

試合が終わって・・・久々に「スタミナ系」のトレーニングをしました。

メニューは・・・

心拍モニターをつけての愛用の安物（9,000円）「エルゴメータ（エアロバイク）」

という新しいメニュー。

試合時間に合わせて2分ダッシュを何本かやりました。

なかなか上手い具合に負荷が上がらず・・・前半は大体心拍数が155拍〜160拍。

これだと心肺系はちょっと余裕があります。

脚はパンパンでしたけど（笑）。

心臓より脚が先にへばってしまうのは・・・今後のトレーニングで改善するしかないのでしょうか・・・

後半・・・ようやく負荷が上手く掛けられるようになりましたが、ラストのダッシュで最高心拍173拍でした。

そこそこきつかったけど・・・もうちょっと（180拍以上？）追い込まないと・・・試合のようなきつさは再現できませんね。

まあ、今回は先が長いので・・・じっくり取り組んでいくことにします(^^)

会社の話。

営業部門の9月末は、半期の決算月なので「数字」に負われる毎日。

辛い辛い9月です（泣）

9月に入れば

「もう、今更・・・」

という状況になりますので、

必然的に「短期間」で少しでも結果の出る方針を採るようになります。


〆日を明日に控えた、会社での今朝のミーティング。

今日となっては、もう結果はある程度確定していますから、もうジタバタはしません。辛い辛い9月もちようやく終わった訳です。

ここからは、10月に入ってからのことに意識を移していかないといけません。

なので・・・

「9月は、その場の数字作りにガムシャラになったけど、もう10月に入りますから地に足のついた、中・長期的な方針に頭を切り替えよう！」

なんてコメントを部下の前でしました。


会社でのそんなコメントして「そういえばテコンドーでも同じだなあ」と思ってしまいました。




・・・・テコンドーの話。

すっかりなまりきった状態から「よし！大会を目指すぞ！」

と思い立ってから、先週大会を終えるまで約二ヶ月。

なまり切ってプヨプヨに太った（という程ではないが）身体から、二ヵ月後には全日本の選考会に出なければならなかった訳です。


・・・なので、

9月に入れば

「もう、今更・・・」

という状況になりますので、

必然的に「短期間」で少しでも結果の出る方針を採るようになります。（ブルーの文字は上述のコピペ：笑）


しかし、もう大会が終わった今となっては・・・

「なんとか試合に間に合わせるための短期的な練習をしてきましたが、もう地に足のついた、中・長期的な練習に切り替えよう！」

としないといけないかなあ〜と仕事同様に思ってみた訳です。


でもそんな中・長期的な練習計画を立てるのって・・・結構ワクワクして楽しいしいですね（笑）

「試合が終わったら色々やるぞ〜！」

とあれこれ考えていた訳ですけど・・・

その中の一つに

「子供らの試合に向けたトレーニング」

がありました。

10/12に子供らの試合があります。

あと2週間ちょっとは、自分のことは忘れて三人の子供達を徹底的にシゴいてやろうと思っています（笑）。

ただ、普段自主的にほとんど練習が出来ていない子供らが2週間で何か変るんだ？という気もしますが・・・

やらないよりは、やったほうが・・・程度の期待でがんばってみようと思います(^^;)。



それと、平日はどうしても私は仕事で帰りが遅くなるので、基本的に子供達とはすれ違いなってしまうのが辛いことところ。

「お父さんが帰ってこないけど、自主的にやろう」

とは残念ながら・・・・なりません（苦笑）。

私の帰りが遅くとも兄貴に練習メニューを託して・・・最低限のことを自分達でやるようにしないとね

・・・まずはそこからかな？

今は・・・体重を気にせず、好きな食べ物を好きなだけ食べられるという夢にまで見た状況にあります。

例によって「リバウンド」が始まっていて・・・食べても、食べても・・・また食べたくなります（苦笑）。

今回の減量では最終的には、体脂肪が6％くらいまでになりました。

もう・・・最後は腹筋がバッキバキに割れてボクサーも真っ青になるような素敵な（？）腹をしていました（笑）


でも、腹筋の割れ目なんて・・・3日あれば簡単になくなります。

そう、3日で脂肪に覆われてしまうのです・・・悲しいけどね。

「一週間は好きなだけ食べよう」

なんてやってしまったら・・・大変なことになります。

減量後、好きなだけ食べるのは・・・MAX3日でしょうね。

それ以上やったら・・・一ヶ月の苦労なんて簡単になくなります。



毎度、思いますが・・・恐るべしリバウンドです。

先日の「速報」で予告したとおりに先日の試合の「ビデオによる反省」をしたいと思います。

（道場長のご親戚の方が、ご好意で快く全ての試合撮影してくださいました・・・感謝ですm(__)m）

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かつての私のスタイル（有級時代のスタイル）は、フルコンタクトカラテのクセが抜けない「ブルファイト」でした。

フェイスガードをして戦う有級者の試合は、間合いが読み難く近場で打ち合うと結構有利だったりしますので安易に「これでヨシ！」と考えてた訳です。

ただ、「このスタイルでは勝てない！」を思い知らされたのが、はじめてフェイスガードをはずして戦った去年の関東大会。逃げる相手をひたすら追っかけまわしてのブルファイトで何度もカウンターを合わされて惨敗しました・・・苦い思い出です（苦笑）

それから「距離」というものを痛烈に意識するようになりました。

カウンターもたくさん練習しました。

ただ、徐々にカウンターの取り合いとなる試合が増え、かつての「ブルファイト」はすっかりナリを潜め、むしろ「消極的」な「待ち」の試合が多くなってしまいます。

つい先日の8月末で負けた試合は、その典型で、手数が圧倒的に足りませんでした（この試合は「カウンター狙ってたから」というだけでなく「スタミナ切れ」で消極的になったというのも大きな原因なんですが：苦笑）

・・・さすがにこれはあかんな、とつくづく反省しました。

そして昔の「ブルファイト」時代の映像を久々に見つつ・・・

「昔は、あれはあれで勢いはあったよな」

と思った訳です。

そして、

「何も昔の自分を”全否定”する必要もなかろう！？」

と思い「良い部分」は取り戻す必要があろうという結論に達しました。


「今度は、もっと積極的にいくぞ！」


上記のような理由から、今回の試合でもっとも意識したテーマのひとつでした。


だったのですが・・・

ダメでしたね。


映像を見ると、はやり潜在的に「スタミナの不安」があるからか、どうしても積極的な攻撃が仕掛けきれていない。

これが根本的な致命傷ですね。

たまに思い出したように「ブルファイト」を仕掛けるも単調かつ中途半端。どれもリズムが同じなもんだから・・・いいようにカウンターを合わせられてしまっている（特に準決勝で対戦した強い相手には）。

3位決定戦では、前の試合、カウンターのボディーで「悶絶」した後遺症で「弱気」になりいつもの消極的な「カウンター狙い」に終始。この時、技術的に手数が少なくなったことよりも気持ちが「弱気」になってしまったことが、今思い返せば何よりも悔しい。

結局、良かれと思ってとった「積極的に」という作戦も「今の悪いクセ」に「昔の悪いクセ」が足されてしまっただけのようでした。

・・・なんか、試合後のビデオをみて久々に心底ガッカリしました。


でもまあ・・・落ち込んでばかりもいられませんから、いつも通りの発想に切り替えましょう。

まず、「今の自分の実力」を真摯に受け止めること。

そして、「過去の映像」に一喜一憂するだけでなく「何が足りないのか」をしっかり分析すること

分析したらそれを克服するための対策を「今日から」練習すること

そして、それが克服できるまで最後まであきらめず「継続」すること


そうです。足りないことがたくさんあるということは「伸びシロ」がたくさんあるということです・・・これから「進歩が出来る」と言う保証書をもらったようなモンです。

前を向きましょ！！

＜写真集＞
1.やっぱ得意のネリョチャギ！


2.カウンターの右パンデ（後回蹴り）を意識的に多く出しました（もともと左しか出せなかったので）。
・・・でもほとんど空ぶりました（苦笑）






3.オマケ・・・強引に前に行くとこの技が出ます・・・ブルファイトをした証拠です（笑）

今、第２回の選考会が終わり、帰りの新幹線の中です。

とっても退屈しているので、今日の結果報告を携帯から

「親指入力」

で頑張って投稿してみましょう。

今回、私の出る階級は9名のみのエントリーだったのでチャンスは大いにありました…

が、

…結果、一回戦シード、二回戦勝利。準決勝で敗退。三位決定戦も負けてしまいました。

優勝、準優勝者同様に、せっかく2R×三試合戦ったのに負けが二回とは悲しい限りです…

詳しい内容は、録画したビデオでじっくり反省してから改めて書こうと思います。

…印象に残ったところだけつらつらと綴ってみます。

…準決勝で負けた相手。強かったです。ここまで実力差を感じた試合ははじめてでした。世界大会にも出場経験のある選手です。

強烈なカウンター(たぶんトラ=後横蹴り)をレバーに貰い悶絶しました。しばらく息が満足に出来ず失神寸前で試合を中断させてしまいました。

K-1の解説で畑山が「ボディーにまともに入ると息出来ないですよ！」と言っていたことの意味をはじめて身を以て理解するはめになりました(^_^;)

つい先日の第１回目選考会の感想の最たるは、自分に対する不甲斐なさでした。

だから自分の印象としては「自分に負けた」だった訳です。しかし今回は、…はっきりと「完璧に相手に敗れた」と感じました。なので何の言い訳も出て来ません。

悔しくないと言えば、嘘になるけど…それよりも

「悔しがるのは実力を付けてからにしろ!」

ですね。

…ここまでくると、むしろ清々しいと言うのが今の素直な気持ち。

次の選考会は、都合で出れないので、これで今シーズンの全日本への挑戦は残念ながら終わりとなります。

気が早いかもしれませんが、来年の選考会に向け、一から出直しです。

当たり前だけど、やっぱ真に実力がある人は…負けません。

私は今、明らかにそこまでたどり着いていません。

そう、今の実力では今から一年かけても足りないくらいです。
今回、それを肌で感じることが出来たのが最大の収穫。

やっぱ逃げずにエントリーして正解でしたo(^-^)o

ちなみに、一緒に遠征した「道場長」はライト級で圧勝優勝でした。
実力がある人は・・・やっぱり勝ちます。

・・・って、ずいぶん長文がんばったな（笑）

昨晩の会社からの帰宅後の体重が、58.5ｋｇ

自宅で半身浴（ただの長風呂^^;)をして、57.5ｋｇ

カロリーメイト（80ｇ）にスポーツドリンク（100ｍｌ）を胃の中に入れて・・・57.8ｋｇで就寝

朝起きると57.6ｋｇ・・・600ｇオーバー。

昨晩同様半身浴（だからただの長風呂だって！）をして、56.8ｋｇ！！

計量までの間・・・悶々、悶々、悶々・・・と喉の渇きに耐えること3時間。

先ほど、ようやく計量を終えてきました。

56.6ｋｇでパス！！（リミットは57ｋｇ）

もう、これで体重のことは一切忘れます！！


ここからは一気にグリコーゲンローディングに入ります！！（参考ページ↓）
http://sportseiyou.dgc2.com/post_5.html

・・・って、難しい用語を持ち出してはいるが、ただ「高炭水化物」をたらふく食べるってだけの話です（笑）

慎重に・・・ちょっとずつ・・・と思って胃の中に入れた水分と食糧。

すでに胃がもたれ始めています。・・・まあこれはいつものお約束。

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これから新幹線に乗って西に遠征です。

決戦は、おそらく明日の午後になると思います。

今度こそ！！頑張ります！



・・・では明日の夜にまた会いましょう！