ボディービルダー

私の好きなトレーニング本に「アーノルド・シュワルツネッガー　筋肉の神話」がある（たぶん廃盤かな？）。

シュワちゃんとといえば俳優のイメージが当然強い訳だが、おそらく多くの人がご存知の通り、かつてはMr.オリンピアに7度も輝いたことがるという伝説のボディー・ビルダーでもある。

格闘系のトレーニングではよく・・・

「ボディービルようのな使えない筋肉をつけるなかれ」

ということが言われる。

どういう訳か、ビルダーのトレーニングは格闘家には受け入れられないことが多いんだよね〜。

しかし、私は筋トレをする際、どの書籍よりもこのシュワちゃんのトレーニング本を参考にしている。なんだかんだいってもビルダーが筋肉のことを一番熟知していると思えるし、

他のスポーツではどこまでいっても筋トレは「補助訓練」でしかありえないけど、それが全てのビルダーの筋トレはやはり高度に洗練されていると私は感じている。

それに・・・

「武道をやっているのなら自分に必要なトレーニングは自分で取捨選択できるでしょう？」

というのが私の持論・・・偉そうに言うとね（笑）だって、まんまビルダートレーンングをそのままやる必要もないでしょう？自分の武道にあったトレーニングは（方法も含めて）自分で取捨選択すればいいと思う。

悪口ばっかでなく「いいところ」を汲み取れる能力も必要じゃない？（笑）
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また、このシュワちゃんの本で、さらに刺激的なのがシュワちゃんの「極限まで自分を追い込む姿勢」なんですね。

ちょっと本文から引用してみようか・・・

「筋肉が”NO”と叫んだら私は”YES”ご答える」

「痛さが悲鳴のように頭に響いて疲労の限界に達したら、そこでいったんやめる。しかし、そこで全部やめるのではない。2位や3位で満足するならそれでもよいが、1位を目指すならここでさらに「フォーストレップ」を続ける。・・・中略・・・最初に疲労を感じた時点では、筋肉はまだ余力を隠し持っている。それをフォースト・レップで極限まで戦うのだ」

「〜この種の激しいトレーニングを60分かけて終えると、自分を限界まで追い込もうとする”破壊的本能”も影を潜め、肉体的にも精神的にもピークを越えている。」
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・・・まあ、この本のシュワちゃんを見るたびに、どんなジャンルの人でもトップとる人ってのはやっぱり

「とんでもない努力」

をしているということをいつもいつも痛感させられますね。

私はこの本読んで、

「ああ、この人はきっと才能に関係なく、何やっても大成するんだろうなあ〜」

とつくづく思いました。

ということで私が取捨選択したエキスってのはトレーニング法もさることながら・・・実はこんな「スピリット」の部分の選択が実は一番多かったりするんだけどね（笑）