布団の中だと・・・

休み明けの朝練（サンドバッグ）は、サボる確率が高い。

それは睡眠のリズムが休み中に崩れてしまうから。

おそらく、たった2日でも遅く起きる身体になってしまうようなのだ。

実は、今日もそうだった・・・

寝る前は、

「明日はどんなに眠くても絶対！起きるぞ！」

と心に誓って布団に入ったのだが・・・

朝、目覚まし時計に叩き起こされてみれば・・・

「こんな眠い中でトレーニングしたら怪我するよ〜」

と・・・布団の中で勝手な理由付け。迷いもなく睡眠時間を40分延長。

その後、すっかり目が醒めた後・・・自己嫌悪。

「なんで怪我するなんて勝手な思い込みしたんだろう？」

と・・・眠い中での自分の弱さにガックシorz

でも、眠たい頭では・・・自分をコントロールするのにも限界があるのかも。

・・・だとすれば、それを見越して休日中もしっかり決められた時間に起きてリズムを崩さないことが正解なのかもしれませんね。