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休日のご褒美!?

サンドバッグ練習は・・・

朝起きてから「眠い眼」をこすりながら行う、その日最初の練習。

毎日同じメニューを、試合時間の3分で刻みながら、約30分。

サンドバッグ練習で特に気をつけているのが

「距離感」と「インパクト=強さ」と「正確性」


「ギリギリ技が届く距離から・・・狙った場所に・・・力強くインパクトさせる」

という要領だ。

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朝のコンディション。

それは・・・

「眠い=ボーッとしている=頭があんまり働かない」
「時間に余裕がない」

という2点。

だから、これらのメニューをする時・・・どうしても「機械的」に決められたメニューを淡々と(頭をあまり使わずに)行ってしまいがち。

「新しい技を試そう」

とか

「相手の動きをありありとイメージして」

ということはあんまり意識できない。
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今日は、久々のゆったりした休日なので・・・いつもの「決められたサンドバッグメニュー」に縛られず・・・

自由に突いて・・・そして自由に蹴った。


「楽しいなあ!!」

久々にサンドバッグ練習が楽しかった。いろんな場面を想像して

時に「カウンター」を返して・・・

時に「コンビネーション」で応戦して・・・

時に「大技による奇襲攻撃」を仕掛けてみて・・・

等・・・等・・・等。

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「次からはこの技を練習メニューに加えよう」

いろんな動きをする中で・・・そんな技がいくつも見つかった。

やっぱり・・・

「頭を使うこと」

「イメージすること」

そしてなによりも

「楽しいこと」

が何よりも大切であることを実感した。

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いつもの辛い30分のサンドバッグ練習・・・

今日は1時間近く、サンドバッグの前でいろんなことをやってみたが・・・・

全く辛さはなく・・・心地よい疲労感と充実感を味わった。

休みの日のご褒美として・・・毎週これをやるといいかもしれないね・・・

2007/09/23(日) | テコンドー自主トレ | トラックバック(0) | コメント(0)

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