グリコーゲンの枯渇

今週より試合に向けての「疲労回復モード」に切り替えた。

しかしながら「大腿部」の疲労が1日たっても抜けず。2日たっても抜けず・・・3日、4日たって・・・まだまだまだ・・・

途中「火曜日」にあった道場稽古で、マッソギ（組手）中、完全に脚がオーバーヒートで上がらなくなってしまった（その分息は上がりまくり：泣）。不安が募る、募る、募る・・・

筋肉疲労の原因を色々調べてみると、大抵「乳酸の蓄積」と「グリコーゲンの枯渇」と出てくる。

私の場合、先週はこの両方の原因で「足が上がらね〜！」となっていたのは明らかだけど・・・今週は「減量による”グリコーゲンの枯渇”」が原因という可能性大ですね。

「疲労はとりたいけど、エネルギーを多く取れない」

というジレンマ。それでももちろん先週よりは身体は段違いに軽い。

｢エネルギー摂取」と「疲労」との戦い・・・難しいですね。でもこの戦いにもぜったい勝たねば。

2日前・・・57.6kg　体脂肪5.0％・・・もう一息。

・・・って、やっぱり最近、この話題ばっかですね・・・今週いっぱいですからご勘弁(^^;)